po prostu

gainera musisz po prostu oprzec na bazie innego białka np soja + serwatka

po prostu wyprzedaja jeszcze stare zapasy sprzed 30 lat

Po prostu zacznij zdrowo żyć. Rok czasu to w sam żeby się poprawić. Jeżeli masz silną wolę i poruszasz się w tygodniu na początku 3 razy to z pewnością się poprawisz.

[...] dzialo,kiedys jush tam krecili reportaz ludzie z TELE 3 KATOWICE,a wiec z zawodami bardzo mozliwe,teraz chłopie szykuj sie na mistrzostwa ktore odedą sie w HERKULESIE na gwardii,rok temu bylem tam byl po prostu czad,koksiki z calych gliwic sie zjechali,bylo co podziwiac,narka Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

Moim zdaniem trochę dziwne że podczas odbloku pokazało się gino, może po prostu micha kiepska i Cie zalało smalcem, lipo się pojawiło i tamox zbedny. Pozdro

ja osobiscie przyznaje sie ze mam gino, przyzwyczailem sie i zyje jakos z tym. po prostu zapomnij o tym, i wroc do tego dopiero jak naprawde bedzie bardzo widoczne i zacznie tobie przeszkadzać ;p

[...] 16 Wzrost 163 waga 67kg Mam cycki i brzuch i twarz gruba głownie na twarzy mi zależny jak byście mogli dać ćwiczenia na twarz o ile takie istnieją reszta ok bo biegam itp A może zamiast kanapek owoc np 2 jabłka to jeszcze jakoś przejdzie po prostu nie chce za bardzo w szkole jeść sog już dostałeś Zmieniony przez - Koxk2 w dniu 2010-04-07 18:25:51

jak diety brak to szkoda kasy na suple bo to po prostu żarcie w proszku

[...] lepiej cwiczyć ze słabą, lub żadną dietą, niż siedzieć przed komputerem i użalać się nad sobą. Do wydania mam jakieś 200 - 250 zł. W krótkim czasie chcę możliwie jak najwięcej zwiększyć siłę, kondycję i wytrzymałość, powód to długa praca fizyczna około 12h na dobę. Nie chcę po prostu zderzyć się ze ścianą jak rok temu, gdzie nie dawałem rady.

[...] mam jakieś 200 - 250 zł. W krótkim czasie chcę możliwie jak najwięcej zwiększyć siłę, kondycję i wytrzymałość, powód to długa praca fizyczna około 12h na dobę. Nie chcę po prostu zderzyć się ze ścianą jak rok temu, gdzie nie dawałem rady. Doskonale Cię rozumiem, pamiętaj że dieta ma być dostawane pod Ciebie twoje możliwości i ambicje, a nie ty [...]

[...] składników których brakuje. Problem w tym, że dostarczy też sporo takich, których w diecie nie powinieneś mieć (producent wychodzi ze słusznego założenia, że więcej osób kupi jego preparat jak będzie dłuższa lista składu). W praktyce to, co istotne, można dostarczyć w tabletce z 5 składnikami. Po prostu dołóż do diety więcej warzyw i owoców.

przyjdz po prostu na trening i bedziesz juz zapisany :D

W dziale odżywianie jest pełno przykładowych diet, ale może póki co zacznij po prostu więcej jeść. Duże śniadania, porządne obiady (nie żadne fastfoody) itd. Przynajmniej 5 posiłków dziennie. Zresztą, poczytaj sam, najlepiej zapamiętasz :) Chociaż rower nie sprzyja łapaniu masy, nawet DH, wiem coś o tym :)

Nie mozesz po prostu wsadzic troche waty pod bandarze na kostki lub chusteczke?

Tak tak to zrozumiałe wiem o tym chodzi mi po prostu czy zmienia się coś w kwestii rozkładu b/t/w ? Jak powiedzmy teraz mam 2g białka , 1g tłuszczu i reszta węgle to czy wchodząc na towar zmienia się coś ? Powiedzmy białko 3g itd. ?

Za to że sie wtrącasz podczas gdy autor nie raczył nawet rzucić garści podstawowych informacji. Po prostu wróżysz z fusów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-04 21:59:14

No wiesz jak dla mnie to jest duzo... ja po prostu wgl zastanawiam sie cxy warto chcialbym przybyc na wadzie i zaczac rzeźbienie no ale moje cialo mi nie pozwala na to sama skora i kosci

nie chodzi mi aż o taką indywidulaność chodzi mi po prostu o to co robić czy chudnąć czy nabrać masy.

dokldnie:-)) trzeba rodzielic warunki laboratoryjne od tgeoi, ze po prostu wiekszosc z nas idzie na trening, jako dodatek do codziennego zycia, a nie pracy zawodowej stricte, ktora ma przyniesc kokosy i wygrac pierwsze miejsce na zawodoach Mr.O.

[...] tego roku, większy nawet niż wywalenie Reema z turnieju Strikeforce (bo z tego wynikło coś za***istego). Czy to byłby taki wielki problem dla Danuśki i UFC, gdyby sobie po prostu odpuścili Diaza na konferencji prasowej i tych wszystkich medialnych bzdurach przed walką? Diaz to geniusz w klatce, ale zbyt medialny i elokwentny to on nie jest. [...]